蒜粒烧牛蛙较低热量食材:牛蛙3只河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1牛蛙洗净不需要去皮，清理干净内脏，用食盐在牛蛙表皮涂抹均因，杀掉表皮的粘液，在用清水清洗一遍，洗好的牛蛙斩小块洗净沥干，用料酒、食盐和胡椒粉腌制10分钟步骤2蒜去皮，姜切末步骤3大葱切断，准备香料：八角2个、丁香2个、茴香5克、花椒1把步骤4洋葱洗净切块步骤5锅里放油烧热步骤6油温七成热时，放整颗蒜粒进去爆香，到蒜粒煎得有点金*，倒入姜末和香料，花椒粒翻炒到出香味步骤7加入牛蛙翻炒步骤8加五香粉盖上锅盖焖5分钟步骤9在放入洋葱，调入生
糖醋牛蛙较低热量食材:牛蛙1只山西手工陈醋桶装特产醋粮食酿造饺子醋ml买二赠一随机赠品步骤1食材：牛蛙（已洗净）、姜片、葱段步骤2取1汤勺料酒。步骤32汤勺醋。步骤43汤勺白糖。步骤54汤勺生抽。步骤65汤勺清水。步骤7调匀成糖醋汁，待用。步骤8将已洗净的牛蛙放在案板上剁成块，待用。步骤9烧锅加3汤勺油烧热，下入姜片炝锅。步骤10接着，合入剁好的牛蛙翻炒翻炒。步骤11然后，倒入调好的糖醋汁煮开。步骤12烧煮至汤汁浓稠，关火。步骤13最后，搁入葱段，即可
看书、喝茶、闲谈、听歌、散步牛肉炒包菜较低热量食材:包菜克牛里脊肉50克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1准备好原材料；步骤2牛肉放入盐、淀粉、料酒和生抽拌均匀，再分次加入点姜汁，让牛肉多吃进去些汁水，再静置10分钟；步骤3热锅凉油，放入腌制好的牛肉片煸炒；步骤4翻炒到牛肉变色后捞出备用；步骤5锅中再放入少许油，放入红辣椒和蒜瓣煸香；步骤6再放入包菜进去翻炒；步骤7包菜翻炒微微发软后加入适量的盐调味；步骤8最后加入刚爆过的牛肉片进去翻炒几下即可。步骤9开吃了。成品图
或许若是可以在一个转角处刚好遇见另一个人不早不晚，共度余生或许是在?阿尔贝罗贝洛小镇?牛腩煲较低热量食材:急冻澳洲谷饲牛肋条肉克白萝卜克腐皮适量豆卜适量步骤1配料洗干净生姜去皮切片小葱打结青蒜切段备用步骤2取适量的香料备用步骤3牛肋条解冻洗干净沥水备用步骤4冷水下生姜片*酒牛肋条汆水水沸腾后关火捞起步骤5彻底洗干净牛肋条并切成块状备用步骤6起锅下植物油炒香牛肋条炒至各面有少许金*即可步骤7烧热砂煲下植物油爆香生姜片葱结一半的青蒜以及香料步骤8下牛肋条翻炒片刻步骤9依次加入柱候酱辣椒酱生抽蚝油老抽*酒每次加一种酱汁都需要搅拌均匀后再下另一种步骤10加入清水没过牛肋条加入冰糖色泽不够可以再加点老抽调色
这是一个从童话世界跳出来的城镇，有人称这为“天堂小镇”。
牛油果思慕雪较低热量食材:牛油果1个步骤1备好食材；牛油果选熟透的口感好，酸奶是自己提前做好放冰箱冷藏的，用品牌酸奶也可以步骤2根据各人喜欢和果汁机大小，倒入适量酸奶，且留有一定空间备用步骤3用刀将牛油果竖着在中间切下去，划一圈切到果核的位置，双手一扭即可打开；再将刀后尖插进果核里，轻轻一转，果核就转出来，速度快还不脏手步骤4然后用刀沿着果皮四周划一圈，再在果肉表面横竖划开成网格状，像切芒果一样的；这样做：会比去掉外皮将果肉放砧板上操作，更为干净卫生，而且两手也不会被弄脏步骤5再将牛油果肉，用小刀（或是勺子）轻
它宛如童话中构造的那个世界一般纯净，一座座尖顶的小房子起伏错落，漫步在小镇宁静的“天堂小道”上，如同漫步在一个魔法村庄里。
牛油果寿司较低热量食材:牛油果1个大根大根条2条海苔4片米饭1碗火腿肠2根买1件发2罐炒熟黑芝麻熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻步骤12杯大米洗净放入铁釜中加入适量的清水开始煮饭步骤2时间到，米饭做好步骤3趁热先加入砂糖拌至砂糖融化，再加入适量的寿司醋步骤4再次搅拌均匀备用步骤5准备配料：牛油果取肉切条、大根、火腿肠也切小条步骤6先在寿司竹帘上铺上一张海苔，最好先垫上一张保鲜膜再铺海苔步骤7铺上白米饭，撒上炒熟的黑芝麻步骤8加点肉松和沙拉酱步骤9接着放入火腿肠、大根、牛油果步骤10可以再挤点沙拉酱
牛肉骨汤面较低热量食材:中卓牛骨汤面1包熟牛肉适量步骤1准备食材步骤2小番茄洗净切厚片步骤3西兰花洗净切片步骤4锅内加水烧开倒入蔬菜包步骤5随后倒入粉包步骤6放入面块煮约3分钟步骤7捞出过冷水，这样可以使面条更劲道步骤8把面条重新倒入锅中，倒入牛肉块步骤9最后倒入西兰花即可出锅放入小番茄食用。“健康美味食品,创造美好生活——中卓食品”成品图萝卜焖牛杂较低热量食材:白萝卜克牛杂克生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1白萝卜去皮切滚刀块，牛杂（有牛肚，牛
即便你遍尝了全世界的阳光、人文、艺术、街景，这里还是能够一次戳中你的软肋。
简易版牛扎糖较高热量食材:棉花糖克*油40克花生粒克全脂奶粉50克盐2克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1准备好所有材料,并称量好步骤2小火加热,放入*油和盐,直至*油和盐全部融化步骤3倒入棉花糖步骤4不停地搅拌棉花糖,使得棉花糖化开,并和*油充分融步骤5倒入花生粒,不停地翻拌,然后关火,用手不停地折叠牛扎糖步骤6放入整形模具中,塑形,等晾凉后切块,切成长条状后,先裹糯米纸,再包糖纸成品图较低热量食材:*牛肉克牙签根鸡精调料鸡粉家用10
或许是在?科尔马小镇?它是宫崎骏画里的原型，是一个五彩斑斓的童话世界。
至今仍然保留着16世纪的建筑风格，由木材搭建的多面形屋顶，每栋皆不相同。
一座座木屋，使小城充满着浓郁的阿尔萨斯风情，人们贴切的把它称为德法边界的混血儿。
伊尔河支流酪赫河从科尔马静静淌过，清清的河水荡涤了浮躁的尘埃，这也便是为什么那么多人都说，这里有种神奇的魔力，可以让心境变得很缓很静。
或许是在?斯佩罗小镇?在意大利旅行，经常有一些突然的美丽以出其不意的方式表现出来，或者是在平原上，抑或是在山丘里，而斯佩罗则是二者兼具。
它坐落于翁布里亚大区中部，是一个将石头与鲜花两样一坚一柔的特色相互融合的小镇。
旺仔牛奶蛋挞较低热量食材:旺仔牛奶毫升土鸡蛋2个步骤1倒入旺仔牛奶ml步骤22个土鸡蛋，一勺小白糖，拌匀，过筛两遍步骤3倒入蛋挞皮中八分满步骤4空气炸锅度9分钟步骤5出锅成品图爆炒牛蛙较低热量食材:洋葱1个牛蛙克特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1准备好食材，新鲜牛蛙秤好请商贩代为加工宰杀、剥皮留用步骤2用牙签挑地去脊柱上一粒一粒白色膏状物步骤3挑完后再清洗干净步骤4剁小块备用步骤5洋葱切片备用步骤6油热爆香作料后煸炒牛蛙皮再盛出步骤7留底油倒入洋葱片炒变色后盛起步骤8重新
游走在巍峨的城堡、狭小的古巷、宽阔的广场之中，这座半山腰上建成的小镇，有着梦里对童话世界的所有幻想。
不知不觉中，拂去了人世间的纷纷扰扰，取代的是天籁般的安详，恬静与渴望。
牛肉炖萝卜较低热量食材:牛腱子肉克萝卜克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1牛腱子肉冷水浸泡出血水洗净步骤2切块，加入洋葱、料酒、酱油腌制半小时步骤3萝卜去皮洗净切滚刀块步骤4砂锅加入适量的油，爆香葱姜加入腌制好的牛肉翻炒步骤5加入萝卜翻炒步骤6加入适量的水，加入番茄大货烧开，小火炖25到30分钟步骤7关火步骤8出锅。成品图牛油果奶昔较低热量食材:牛油果1个牛奶克新希望牧场透明袋纯牛奶ml*12袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶步骤1牛油果和香蕉备好
或许是在
?吉维尼小镇?
吉维尼镇吉维尼小镇坐落于上诺曼底大区的厄尔省，因法国画家克劳德·莫奈的花园而知名，是法国最受喜爱的小镇之一。
小镇的每一处都宛如一幅印象派风景画，每一个角落都充满诗意，每一个地方都拥有美丽的感人故事。
大葱炒牛筋较低热量食材:大葱克熟牛筋克山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮步骤1食材：大葱、熟牛筋（已切片）步骤2将大葱清洗一下。步骤3放在案板上切开。步骤4烧锅加3汤勺油烧热，下入切好的大葱翻炒翻炒炒出香味。步骤5接着，合入切好的熟牛筋翻炒一下。步骤6然后。加1汤勺生抽。步骤7加0.5勺盐。步骤8调味炒匀即成。成品图当归牛腩煲较低热量食材:牛腩0克当归10克胡萝卜2根特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1将牛腩洗净，放入冷水锅煮开后捞出冷水冲洗干净步骤2准备材料，冲洗干净步骤3砂锅准备，将冲洗好的牛腩放入锅中，将所有的材
耀眼光线在向日葵、铃兰、康乃馨、蔷薇和百种叫不出名字的珍稀花卉间颤动。
紫薯牛奶小方较低热量食材:紫薯泥克牛奶克玉米淀粉30克细砂糖20克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1准备食材，牛奶和紫薯提前放入料理机打成奶昔。步骤2倒入不粘锅加玉米淀粉，糖步骤3搅拌均匀没有干粉状态步骤4小火慢慢加热搅拌步骤5一直变粘稠，提起刮刀呈倒三角形步骤6装入模具，根据自家有的模具装，隔着冷水降温步骤7不烫时包起来放在冰箱冷藏一小时步骤8取出撒椰蓉步骤9根据自己喜欢切块步骤10切好再撒一点椰蓉每面都沾有椰蓉即可步骤11香甜Q弹高颜值的牛奶小方成品图牛肉叉烧较低热量食材:牛肉克生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1牛肉冲洗干净，擦干水分后，切成约2.5厘米厚的长
镇上就一条主路，沿着路闲步，不会错过任何惊喜，一花一草仿佛都在轻轻的诉说着小镇的悠久历史和感人故事。
或许是在?拜伯丽小镇?
拜伯丽被称为英格兰最美丽的村庄，别具一格的建筑和浑然天成的优雅气质是英格兰风情的缩影。
牛奶舒芙蕾较低热量食材:鸡蛋3个蛋糕粉40克白糖20克玉米油20毫升纯牛奶40毫升新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1准备各式材料。步骤2蛋清蛋*分离；蛋*中加入玉米油。步骤3加入纯牛奶。步骤4搅打均匀。步骤5筛入蛋糕粉。步骤6用蛋抽搅拌成细腻的面糊。步骤7蛋清中滴柠檬汁，加入三分之一的白糖。步骤8用电动打蛋器，用高速再中速打发蛋清，剩下的白糖分两回加入；打好的蛋清出小弯勾，接近硬性发泡状态即可。步骤9先舀三分之一的蛋白霜到面糊中，上下切拌均匀。步骤
一边是十四世纪砌建的阿灵顿排屋，一边则是象征这生命力的满眼绿意。
香煎牛排较低热量食材:牛排克洋葱50克恒都黑胡椒牛排10片家庭装黑椒腌制牛肉早餐牛扒步骤1所有材料准备好步骤2把所有的调料加入大碗中，抹在牛排上抹均匀腌10分钟步骤3待用中，如果是好的牛肉可以不用腌制的，那样煎出来的牛排才会原汁原味，我这个是在超市买的，需要腌制的，煎出来口感还是不错滴步骤4不粘锅加热，放入*油开始煎牛排，不喜欢*油的可用橄榄油步骤5把腌制的泮葱抹干净，这时洋葱还是放在碗中待用，把牛排煎至变色开始翻面步骤6这是翻面过来的颜色，煎至如图的颜色步骤7两都煎至到有7成熟，这时加入腌制时的洋葱，把泮葱翻炒至熟步骤8把罗勒切碎加入，稍微煎一煎即可装盘步骤9成品步
即便是亲眼看到，也还是难以相信眼前的真实。
蒜苔炒卤牛肉较低热量食材:卤牛肉克蒜苔克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1食材清洗干净，切好步骤2油锅烧热，将牛肉片倒进去，翻炒至变色步骤3将辣椒和姜丝都倒进去，翻炒至微微变软步骤4加盐调味步骤5倒入蒜苔段，翻炒至微微变色，再次加入少许盐步骤6翻炒均匀即可出锅成品图黑蒜子牛肉粒较低热量食材:牛霖克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1将牛霖切成小方块。步骤2放入大碗中，加入适量盐、白糖、黑胡椒粉、白朗姆酒、蛋清、淀粉。 步骤3抓拌均匀，静置30分钟。步骤4
或许是在?婺源篁岭?如果你因为时间、经费不能踏足上面的这些小镇，也不必遗憾，因为在中国同样有中国特色的鲜花小镇等你来。
水煮肥牛片较低热量食材:肥牛片克豆芽克豆皮克2瓶鲜香蒜蓉酱蒜泥辣椒酱烤生蚝辣酱大蒜酱家用烧烤调料火锅蘸料步骤1锅里加入油步骤2加入豆瓣酱步骤3在加入蒜炒香步骤4炒香后装一半了锅步骤5在加入两碗水步骤6盖上盖子煮开步骤7煮开后加入豆芽步骤8大约煮3分钟步骤9加入豆皮及盐步骤10煮至入味步骤11然后装菜捞好装碗里步骤12锅里留汁步骤13再次煮开步骤14加入腌好的肥牛片步骤15快速搅拌开步骤16煮一分钟步骤17肥牛煮一分钟后装碗步骤18汁加入湿淀粉步骤19收好的汁泼至碗里，然后加入之前装好的一半豆瓣酱步骤20锅里从新加入油加入小葱炸香步骤21油炸开泼至肥牛上步骤22撒
年4月10日婺源篁岭推出“鲜花小镇”旅游理念。
美国华尔街选刊更是在报道中讲：“篁岭鲜花小镇已经成为中国最具特色小镇之一，深厚的徽文化底蕴和鲜花景观不亚于欧洲4朵花的鲜花小镇”。
这里的景色犹如一幅精致而细腻的水彩画，每个转弯都隐藏着惊喜。
豌豆嫩牛肉较低热量食材:牛肉克豌豆克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1备好材料步骤2牛肉切一厘米的丁，辣椒切段，葱姜蒜切末步骤3牛肉放入1勺清水抓匀，然后放半勺玉米淀粉，半只蛋清，朝一个方向抓匀，最后放入半勺油，把牛肉抓匀腌制10分钟步骤4锅中倒适量的水烧开后放豌豆，煮2分钟后捞出步骤5锅里倒油，油热后放牛肉炒散步骤6炒至牛肉全部变色即可，不可炒久，以免口感老步骤7往锅里倒半勺白糖，1勺老抽，炒均匀后放辣椒葱姜蒜煸香步骤8将豌豆放锅里煸炒均匀，放半勺盐和鸡精，炒匀
其实，人人都会期待生活在这样一个小镇里。
不一定面朝大海，但一定要春暖花开，清晨，推开小屋的窗户，花香扑面而来。傍晚，落日的余晖轻轻地洒在床头屋角。
这样的故事，大多发生在春夏。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇