3月19日，援藏开始第九天。
上午，省援藏工作组组织了对新援藏人员的如何适应高原环境的培训，从高原基本情况、高原危害、对机体的影响及防治对策、其它不利因素等几方面进行了介绍。
山东省对口援建的日喀则市平均海拔米以上，其中青岛援建的桑珠孜区平均海拔米；济南市援建的白朗县米、潍坊市援建南木林县米、淄博市援建朗仁县米、烟台援建聂拉木县米。聂拉木县虽然海拔低，但距日喀则市区要7个小时车程，而且经常下雪，雪后出行困难。
高原气候特点是空气稀薄，氧气含量低，只有内地50%-60，气压低，辐射强烈，紫外线强,日照多，气温低,昼夜温差大，干湿分明,多夜雨，冬季干冷漫长,大风多，夏季温凉多雨,冰雹多。在这里空气稀薄，总觉得气不够用得，刚来高原，晚上睡觉容易憋醒，有一种一口气喘不上来的感觉。气温低，温差大，一年四季需要盖被子。夏季下雨多，下过就睛。
高原地形、路况特点是远看是山，近看是川。多山路，路况较差，雨季泥石流多，易发危险，路上多牛羊。
高原地区为低氧、低温、低湿、强辐射地区，对人体各系统均有明显的影响，包括生理和心理影响，就是人们常说的高原反应，高原反应对于初到高原的人群更加敏感，严重时甚至会威胁到生命安全。高原反应又分为急性和慢性两种，急性高原反应很常见，出现双额部疼痛、心悸、胸闷、气短、厌食、恶心和呕吐、腹胀等。并有血压升高、心率加快，口唇和甲床青紫，未适应者一天内进入高原地区后6～24小时发病，通常在高原停留24～48小时后症状缓解，数天后症状消失。少数可发展成高原肺水肿和（或）高原脑水肿。慢性高原反应是急性高原反应的延续，急性高原反应持续3个月以上症状不消失者，表现头痛、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、心悸、气短、食欲减退、消化不良、手足麻木和颜面水肿，有时发生心律失常或短暂性昏厥。应注意要克服恐惧心理，多卧床休息，多吸氧，口服高原安等抗高反药物，口服胃物、布洛芬等，避免洗头、洗澡、防止感冒等。
高原反应对每一个初上高原的人来说，或轻或重都会产生影响，但绝大多数人经适应期后都会在短期内消失。
下午，突然在新闻上看到西藏自治区那曲市比如县发生了6.1级地震，震中比如县在日喀则东北多公里，我们这儿没有一点震感。
藏区土居与楼房
藏区特产东噶土豆（图片由校长提供）
夕阳远山
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇