“老兵永远跟*走”知识竞赛
参与人次超过十万！
什么？你还没参与？
脆炸春卷较低热量食材:春卷皮4张鸡胸脯肉80克步骤1鸡胸脯肉煮熟撕成细丝，西芹、胡萝卜、黑木耳全部切成条状步骤2将熟鸡胸脯肉丝、西芹条、胡萝卜条、黑木耳条混合，加盐和鸡精搅拌均匀，制成春卷馅心步骤3鸡蛋打成液后，加入生粉调成厚糊状备用步骤4将Airfryer预热至度约5分钟步骤5春卷馅心包入春卷皮后，以鸡蛋糊封口，放入Airfryer的炸篮烹制4分钟，取出装盘即可蔬菜鸡肉肠较低热量食材:鸡胸肉克铁棍山药80克胡萝卜半根花菇三朵西兰花适量新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1花菇，西兰花洗净焯水步骤2西兰花，胡萝卜，花菇切块入料理机搅碎，倒出备用步骤3鸡胸肉
现在参与也不晚！
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蛇盘兔较低热量食材:面粉克赤小豆20颗步骤1捏好的小白兔放在案板上，左手握着小白蛇的头部，右手握着身体，盘旋缠绕在兔子上步骤2蛇盘兔啊蛇盘兔，盖上一块湿布放在一边饧发至两倍大步骤3锅里放入适量冷水，支好蒸架，蒸架上铺一层吸油纸步骤4饧发好的蛇盘兔放在锡纸上步骤5盖好锅盖，中火蒸制，上汽后大约15～20分钟，关火步骤6这是蒸好的蛇盘兔～～步骤7用剪刀在长条上，左一下右一下，交替着剪出无数个竖立的小三角，做小白蛇的花纹步骤8：自制狗粮较低热量食材:胡萝卜适量鸡蛋适量鸡肉适量鸡胸肉鲜健身冷冻代餐非即食主食低脂无油鸡胸肉轻食健身食品步骤1所有材料步骤2
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