博山今晚开下淄博刚刚发布重要天气预报 [复制链接]

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这是昨天

博山人的真实感受

恍如一秒入夏

然而

淄博的天气嘛

向来都是冷暖随机切换

这不

雨水就要来刷存在感了

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过程降水量

全省平均15～20毫米

其中枣庄、临沂、日照和青岛

有中到大雨

（20～30毫米，局部40毫米以上）

菏泽、济宁、泰安、济南南部

淄博、潍坊、东营、烟台和威海

有中雨局部大雨

（10～20毫米，局部30毫米以上）

其他地区

有小雨局部中雨

（3～8毫米，局部10毫米以上）。

今天12点53分

淄博市气象台也发布了

重要天气预报

预计今天夜间到22日夜间

淄博将有一次降雨天气过程

主要降水时段在

21日夜间到22日白天

来看下博山具体的天气预报

预计博山今晚就开始有降雨过程

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有“雨生百谷”之意

表示雨量充足而及时

谷类作物能茁壮成长

专家认为

此时养生也应适应“雨水多”的特点

做到“六防”，使精、气、神充沛

达到阴阳平衡、脏腑调和的最佳状态

预防呼吸疾病

春季气候情况复杂，冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干燥，忽而阴湿，对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，人体生理机能常常会调整不及，导致呼吸系统疾病，如流感、急性气管炎等。

小心肠胃炎

春天是个“矫情”的季节，我们的肠胃也变成“矫情”起来。特别是回南天阶段，天气变化反复无常，湿热天气逐渐增多，隔顿的饭菜更容易受到细菌污染而发生变质，再吃时就易出现上吐下泻的症状，因此引起急性胃肠炎。所以这时候吃东西一定要注意卫生，剩菜剩饭最好不要吃。

白扁豆

首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。

葱姜蒜

在春天里，万物生发，本身就应该多吃一些葱、姜、蒜。而针对体内的湿气，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

猪肉

猪肉，是这个季节补铁的好选择，猪肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收。另外，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。中医上认为，多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用，对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。猪肉能润燥美肤，是因为其中含有丰富的维生素A，因此非常适合干燥多风的天气食用。维生素A具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹，能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤。

鸡肉

春季进补可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡肉，其蛋白质含量高，且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。中医认为鸡肉性平、温，味甘，入脾经、胃经，有温中益气、活血强筋、健脾养胃、补虚填精的功效。身体虚弱，吃鸡补养；产后调养，更是非鸡莫属。鸡肉的食用方法很多，蒸煮、炖汤、腌制、风干、冷食凉拌，均各具风味。其中鸡汤的营养无疑是最好的，也是人们进补的最佳烹饪方式。鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，以及咳嗽的次数，因此鸡汤能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能，这是因为鸡汤可以抑制粘膜的产生。

芹菜

芹菜性凉，有清热除烦、平肝、利水消肿、凉血止血的功效。主治高血压、头痛、头晕、暴热烦渴、*疸、水肿、小便热涩不利、妇女月经不调、赤白带下、瘰疬、痄腮等病症。是回南天祛湿、清肠、缓解肝火旺盛的最好食品。

牛肉

春季饮食重在养肝补脾，少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有好处。而牛肉古有“牛肉补气，功同*芪”之说，是补脾胃的佳品，配上土豆，更是补脾胃的双剑客。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。

冬瓜皮

历代本草记载，冬瓜皮能治肿胀、消热*、利小便。冬瓜皮是一味药材，味甘，性微寒，有清热利水、解*消肿的功效，常常在临床上用于治疗湿热导致的水肿、小便不利、腹泻等病证，同时也能够治疗湿热引起的皮肤病，可以用于治疗疔疮肿*，若是皮肤湿疹可以使用冬瓜皮食用或外用。

来源：山东天气、中国天气网、德州晚报，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们。

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